Cashew vs Mandel
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
Cashew hat 591 kcal pro 100 g. Mandel hat 579 kcal pro 100 g. Mandel hat 12 kcal weniger.
Beides sind rohe Nüsse, pro 100 g.
Pro 100 g
| Nährstoff | Cashew | Mandel |
|---|---|---|
| Kalorien | 591 kcal | 579 kcal |
| Eiweiß | 19.8 g | 21.1 g |
| Kohlenhydrate | 17.2 g | 9.1 g |
| Fett | 47.6 g | 49.9 g |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 12.5 g |
Fett markiert den höheren Wert. Bei Kalorien markiert Fett den niedrigeren Wert.
Die Unterschiede
Cashew enthält mehr Kohlenhydrate: 17.2 g gegenüber 9.1 g in Mandel.
Mandel enthält mehr Ballaststoffe: 12.5 g gegenüber 6.7 g in Cashew.
Fragen
Was hat weniger Kalorien, Cashew oder Mandel?
Cashew hat 591 kcal pro 100 g. Mandel hat 579 kcal pro 100 g. Mandel hat 12 kcal weniger.
Was enthält mehr Eiweiß, Cashew oder Mandel?
Mandel enthält mehr Eiweiß: 21.1 g pro 100 g gegenüber 19.8 g in Cashew.
Was enthält mehr Ballaststoffe, Cashew oder Mandel?
Mandel enthält mehr Ballaststoffe: 12.5 g pro 100 g gegenüber 6.7 g in Cashew.
Alle Nährwerte
Pro 100 g, basierend auf den verlinkten Lebensmittelseiten. Kohlenhydrate gemäß EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe.