Reis vs Kartoffel
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
Reis hat 158 kcal pro 100 g. Kartoffel hat 93 kcal pro 100 g. Kartoffel hat 65 kcal weniger.
Der Reis ist gekochter weißer Reis. Die Kartoffel ist mit Schale gebacken und ungesalzen.
Pro 100 g
| Nährstoff | Reis | Kartoffel |
|---|---|---|
| Kalorien | 158 kcal | 93 kcal |
| Eiweiß | 3.1 g | 2.5 g |
| Kohlenhydrate | 34.7 g | 18.9 g |
| Fett | 0.2 g | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2.2 g |
| Zucker | 0.1 g | 1.2 g |
Fett markiert den höheren Wert. Bei Kalorien markiert Fett den niedrigeren Wert.
Die Unterschiede
Kartoffel enthält mehr Zucker: 1.2 g gegenüber 0.1 g in Reis.
Kartoffel enthält mehr Ballaststoffe: 2.2 g gegenüber 0.8 g in Reis.
Fragen
Was hat weniger Kalorien, Reis oder Kartoffel?
Reis hat 158 kcal pro 100 g. Kartoffel hat 93 kcal pro 100 g. Kartoffel hat 65 kcal weniger.
Was enthält mehr Eiweiß, Reis oder Kartoffel?
Reis enthält mehr Eiweiß: 3.1 g pro 100 g gegenüber 2.5 g in Kartoffel.
Was enthält mehr Ballaststoffe, Reis oder Kartoffel?
Kartoffel enthält mehr Ballaststoffe: 2.2 g pro 100 g gegenüber 0.8 g in Reis.
Was enthält mehr Zucker, Reis oder Kartoffel?
Kartoffel enthält mehr Zucker: 1.2 g pro 100 g gegenüber 0.1 g in Reis.
Alle Nährwerte
Pro 100 g, basierend auf den verlinkten Lebensmittelseiten. Kohlenhydrate gemäß EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe.