Haferbrei vs Brot
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
Haferflocken hat 89 kcal pro 100 g. Brot hat 276 kcal pro 100 g. Haferflocken hat 187 kcal weniger.
Haferbrei ist mit Milch gekochter Brei, keine trockenen Haferflocken. Brot ist ein durchschnittlicher Brotlaib.
Pro 100 g
| Nährstoff | Haferflocken | Brot |
|---|---|---|
| Kalorien | 89 kcal | 276 kcal |
| Eiweiß | 4.1 g | 8.2 g |
| Kohlenhydrate | 12.2 g | 55 g |
| Fett | 2.3 g | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 3.9 g |
| Zucker | 3.8 g | 2.4 g |
Fett markiert den höheren Wert. Bei Kalorien markiert Fett den niedrigeren Wert.
Die Unterschiede
Brot enthält mehr Kohlenhydrate: 55 g gegenüber 12.2 g in Haferflocken.
Brot enthält mehr Ballaststoffe: 3.9 g gegenüber 1 g in Haferflocken.
Fragen
Was hat weniger Kalorien, Haferflocken oder Brot?
Haferflocken hat 89 kcal pro 100 g. Brot hat 276 kcal pro 100 g. Haferflocken hat 187 kcal weniger.
Was enthält mehr Eiweiß, Haferflocken oder Brot?
Brot enthält mehr Eiweiß: 8.2 g pro 100 g gegenüber 4.1 g in Haferflocken.
Was enthält mehr Ballaststoffe, Haferflocken oder Brot?
Brot enthält mehr Ballaststoffe: 3.9 g pro 100 g gegenüber 1 g in Haferflocken.
Was enthält mehr Zucker, Haferflocken oder Brot?
Haferflocken enthält mehr Zucker: 3.8 g pro 100 g gegenüber 2.4 g in Brot.
Alle Nährwerte
- Haferflocken Brei, mit Milch gekocht
- Brot durchschnittlicher Brotlaib
Pro 100 g, basierend auf den verlinkten Lebensmittelseiten. Kohlenhydrate gemäß EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe.