Maisgrieß vs Haferflocken
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
Maisgrieß hat 330 kcal pro 100 g. Haferflocken hat 369 kcal pro 100 g. Maisgrieß hat 39 kcal weniger.
Beide Angaben beziehen sich auf das trockene Getreideprodukt, bevor Wasser hinzugefügt wird. Grits ist Maisgrieß. Oatmeal sind Haferflocken.
Pro 100 g
| Nährstoff | Maisgrieß | Haferflocken |
|---|---|---|
| Kalorien | 330 kcal | 369 kcal |
| Eiweiß | 8.7 g | 14.1 g |
| Kohlenhydrate | 62.8 g | 57.2 g |
| Fett | 2.8 g | 6.7 g |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 12 g |
| Zucker | 1.4 g | 1 g |
Fett markiert den höheren Wert. Bei Kalorien markiert Fett den niedrigeren Wert.
Die Unterschiede
Haferflocken enthält mehr Fett: 6.7 g gegenüber 2.8 g in Maisgrieß.
Haferflocken enthält mehr Eiweiß: 14.1 g gegenüber 8.7 g in Maisgrieß.
Fragen
Was hat weniger Kalorien, Maisgrieß oder Haferflocken?
Maisgrieß hat 330 kcal pro 100 g. Haferflocken hat 369 kcal pro 100 g. Maisgrieß hat 39 kcal weniger.
Was enthält mehr Eiweiß, Maisgrieß oder Haferflocken?
Haferflocken enthält mehr Eiweiß: 14.1 g pro 100 g gegenüber 8.7 g in Maisgrieß.
Was enthält mehr Ballaststoffe, Maisgrieß oder Haferflocken?
Haferflocken enthält mehr Ballaststoffe: 12 g pro 100 g gegenüber 9.4 g in Maisgrieß.
Was enthält mehr Zucker, Maisgrieß oder Haferflocken?
Maisgrieß enthält mehr Zucker: 1.4 g pro 100 g gegenüber 1 g in Haferflocken.
Alle Nährwerte
- Maisgrieß Maisgrieß, trocken
- Haferflocken Haferflocken, trocken
Pro 100 g, basierend auf den verlinkten Lebensmittelseiten. Kohlenhydrate gemäß EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe.