Gekochtes Ei vs Rührei
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
Gekochtes Ei hat 134 kcal pro 100 g. Rührei hat 149 kcal pro 100 g. Gekochtes Ei hat 15 kcal weniger.
Beide Angaben beziehen sich auf zubereitete ganze Eier. Für das Rührei wurde das Ei ohne weitere Zutaten zubereitet.
Pro 100 g
| Nährstoff | Gekochtes Ei | Rührei |
|---|---|---|
| Kalorien | 134 kcal | 149 kcal |
| Eiweiß | 13.5 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 0.5 g | 1.6 g |
| Fett | 8.6 g | 11 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0.5 g | 1.4 g |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 0.13 mg |
Fett markiert den höheren Wert. Bei Kalorien markiert Fett den niedrigeren Wert.
Die Unterschiede
Rührei enthält mehr Kohlenhydrate: 1.6 g gegenüber 0.5 g in Gekochtes Ei.
Rührei enthält mehr Zucker: 1.4 g gegenüber 0.5 g in Gekochtes Ei.
Fragen
Was hat weniger Kalorien, Gekochtes Ei oder Rührei?
Gekochtes Ei hat 134 kcal pro 100 g. Rührei hat 149 kcal pro 100 g. Gekochtes Ei hat 15 kcal weniger.
Was enthält mehr Eiweiß, Gekochtes Ei oder Rührei?
Gekochtes Ei enthält mehr Eiweiß: 13.5 g pro 100 g gegenüber 10 g in Rührei.
Was enthält mehr Zucker, Gekochtes Ei oder Rührei?
Rührei enthält mehr Zucker: 1.4 g pro 100 g gegenüber 0.5 g in Gekochtes Ei.
Was enthält mehr Vitamin B6, Gekochtes Ei oder Rührei?
Rührei enthält mehr Vitamin B6: 0.13 mg pro 100 g gegenüber 0.12 mg in Gekochtes Ei.
Alle Nährwerte
- Gekochtes Ei hart gekocht
- Rührei ganzes Ei, gegart
Pro 100 g, basierend auf den verlinkten Lebensmittelseiten. Kohlenhydrate gemäß EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe.