Instant-Haferflocken vs Haferflocken
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
Instant-Haferflocken hat 362 kcal pro 100 g. Haferflocken hat 369 kcal pro 100 g. Instant-Haferflocken hat 7 kcal weniger.
Beide Angaben beziehen sich auf trockene Haferflocken, bevor Wasser hinzugefügt wird. Die Instant-Haferflocken sind hier ungewürzt und angereichert.
Pro 100 g
| Nährstoff | Instant-Haferflocken | Haferflocken |
|---|---|---|
| Kalorien | 362 kcal | 369 kcal |
| Eiweiß | 11.9 g | 14.1 g |
| Kohlenhydrate | 59.5 g | 57.2 g |
| Fett | 6.9 g | 6.7 g |
| Ballaststoffe | 10 g | 12 g |
| Zucker | 1.5 g | 1 g |
Fett markiert den höheren Wert. Bei Kalorien markiert Fett den niedrigeren Wert.
Die Unterschiede
Instant-Haferflocken enthält mehr Zucker: 1.5 g gegenüber 1 g in Haferflocken.
Haferflocken enthält mehr Ballaststoffe: 12 g gegenüber 10 g in Instant-Haferflocken.
Fragen
Was hat weniger Kalorien, Instant-Haferflocken oder Haferflocken?
Instant-Haferflocken hat 362 kcal pro 100 g. Haferflocken hat 369 kcal pro 100 g. Instant-Haferflocken hat 7 kcal weniger.
Was enthält mehr Eiweiß, Instant-Haferflocken oder Haferflocken?
Haferflocken enthält mehr Eiweiß: 14.1 g pro 100 g gegenüber 11.9 g in Instant-Haferflocken.
Was enthält mehr Ballaststoffe, Instant-Haferflocken oder Haferflocken?
Haferflocken enthält mehr Ballaststoffe: 12 g pro 100 g gegenüber 10 g in Instant-Haferflocken.
Was enthält mehr Zucker, Instant-Haferflocken oder Haferflocken?
Instant-Haferflocken enthält mehr Zucker: 1.5 g pro 100 g gegenüber 1 g in Haferflocken.
Alle Nährwerte
- Instant-Haferflocken ungewürzt, angereichert, trocken
- Haferflocken trocken
Pro 100 g, basierend auf den verlinkten Lebensmittelseiten. Kohlenhydrate gemäß EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe.