Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yer fıstığı
Kalori ve besin değerleri
kavrulmuş, tuzlu
635
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.14 g
Yağ51 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 635 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 51 g 65%
- Doymuş yağ 8,6 g 43%
- Lif 8,1 g 29%
- Şekerler 4,3 g —
- Sodyum 501 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,5 mg 17%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 12,4 mg 78%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 23%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 47,4 mg 4%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 169 mg 40%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potasyum 531 mg 11%
- Çinko 2,9 mg 27%
- Bakır 0,68 mg 76%
- Manganez 1,2 mg 52%
- Selenyum 4,8 µg 9%
- İyot 5,7 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 635 | 23 g | 14 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 318 | 12 g | 7,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 953 | 34 g | 21 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1270 | 46 g | 28 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1588 | 57 g | 36 g | 127 g |
Benzer yiyecekler
- Kavrulmuş yer fıstığıkavrulmuş620 kcal / 100 g
- İspanyol yer fıstığıçiğ570 kcal / 100 g
- Kavrulmuş ve tuzlu yer fıstığıkavrulmuş ve tuzlanmış602 kcal / 100 g
- Tuzlu kavrulmuş yer fıstığıkavrulmuş, tuzlu631 kcal / 100 g
- Virginia yer fıstığıyağda kavrulmuş, tuzlu578 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıkavrulmuş, tuzlu632 kcal / 100 g
- Tuzlu kavrulmuş antep fıstığıtuzlu617 kcal / 100 g
- Kavrulmuş fındıktuzlu664 kcal / 100 g
- Kavrulmuş antep fıstığıtuz eklenmemiş631 kcal / 100 g
- Kuruyemiş karışımıkavrulmuş, tuzlu637 kcal / 100 g
Yer fıstığı hakkında sorular
Yer fıstığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yer fıstığı ürününün 100 g miktarı 635 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 14 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Yer fıstığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yer fıstığı ürününün 50 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Yer fıstığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yer fıstığı ürününün 150 g miktarı 953 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 21 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Yer fıstığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yer fıstığı ürününün 200 g miktarı 1270 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 28 g karbonhidrat ve 102 g yağ içerir.
Yer fıstığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yer fıstığı ürününün 250 g miktarı 1588 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 36 g karbonhidrat ve 127 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 15002 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
