Tabağınızda ne olduğunu bilin

Uskumru

Kalori ve besin değerleri

kızarmış

186
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Yağ10 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 186 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Yağ 10 g 13%
  • Doymuş yağ 3 g 15%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 83,3 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 12,3 µg 62%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasin (B3) 10,5 mg 66%
  • Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
  • B6 vitamini 0,58 mg 34%
  • B12 vitamini 12 µg 500%

Mineraller

  • Fosfor 273 mg 22%
  • Potasyum 323 mg 7%
  • Çinko 1 mg 9%
  • Bakır 0,16 mg 18%
  • Manganez 0,06 mg 3%
  • Selenyum 94,7 µg 172%
  • İyot 107 µg 71%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g18624 g–10 g
50 g50 g9312 g–5,1 g
150 g150 g27935 g–15 g
200 g200 g37247 g–20 g
250 g250 g46559 g–26 g

Uskumru hakkında sorular

Uskumru ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Uskumru ürününün 100 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, – karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Uskumru ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Uskumru ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, – karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.

Uskumru ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Uskumru ürününün 150 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, – karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Uskumru ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Uskumru ürününün 200 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, – karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Uskumru ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Uskumru ürününün 250 g miktarı 465 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, – karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç