Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uskumru
Kalori ve besin değerleri
yağsız, tavada kızartılmış
164
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ8,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 164 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,9 g 11%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş uskumru184 kcal / 100 g
- İstavrityağsız kızartılmış, tavada132 kcal / 100 g
- Morinayağsız kızartılmış, tavada93 kcal / 100 g
- Ringa balığıtavada yağsız kızartılmış159 kcal / 100 g
- Somontavada yağsız kızartılmış208 kcal / 100 g
- Kılıç balığıyağsız kızartılmış, tavada124 kcal / 100 g
- Ton balığıyağsız kızartılmış, tavada153 kcal / 100 g
- Palamutyağsız kızartılmış, tavada162 kcal / 100 g
- Yılan balığıyağsız kızartılmış, tavada309 kcal / 100 g
- Ling balığıyağsız kızartılmış, tavada97 kcal / 100 g
Uskumru hakkında sorular
Uskumru ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Uskumru ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Uskumru ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Uskumru ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru ürününün 200 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Uskumru ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru ürününün 250 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) T107182 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
