Tabağınızda ne olduğunu bilin
Turkey, flesh, roasted
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 162 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 229 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 14 mg 88%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 3,3 µg 138%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potasyum 238 mg 5%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Selenyum 18 µg 33%
- İyot 1,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 46 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 61 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 77 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Chicken thigh129 kcal / 100 g
- Chicken flesh141 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Turkey lean & fat123 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Venison red deer158 kcal / 100 g
- Hindiyağsız, yağlı ve derili, fırında kızartılmış186 kcal / 100 g
Turkey, flesh, roasted hakkında sorular
Turkey, flesh, roasted ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Turkey, flesh, roasted ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Turkey, flesh, roasted ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Turkey, flesh, roasted ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Turkey, flesh, roasted ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Turkey, flesh, roasted ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Turkey, flesh, roasted ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Turkey, flesh, roasted ürününün 200 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Turkey, flesh, roasted ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Turkey, flesh, roasted ürününün 250 g miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M179 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
