Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork, leg roast, lean, roasted
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 174 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,2 g 7%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 85 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,54 µg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Fosfor 331 mg 26%
- Potasyum 560 mg 12%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Selenyum 17 µg 31%
- İyot 0,93 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Chicken breast139 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Pork, leg roast, lean, roasted hakkında sorular
Pork, leg roast, lean, roasted ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg roast, lean, roasted ürününün 100 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Pork, leg roast, lean, roasted ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg roast, lean, roasted ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Pork, leg roast, lean, roasted ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg roast, lean, roasted ürününün 150 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Pork, leg roast, lean, roasted ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg roast, lean, roasted ürününün 200 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Pork, leg roast, lean, roasted ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg roast, lean, roasted ürününün 250 g miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M533 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
