Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ton balığı
Kalori ve besin değerleri
tuzlu su, taze, pane harcı kaplı (yumurta ve galeta unu), kızartılmış (soya yağıyla), tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 296 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 12 g 16%
- Lif 1 g 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 32 g | 14 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 16 g | 7,1 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 48 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 64 g | 28 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 80 g | 35 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Deniz ton balığıtaze, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu137 kcal / 100 g
- Bütün parça ton balığıyağda konserve147 kcal / 100 g
- Tuzlu su beyaz balığıpane edilmiş (yumurta ve galeta unu), kızartılmış (soya yağıyla), tuzsuz289 kcal / 100 g
- Kaplan balığıtuzlu su, pane harçlı (yumurta ve galeta unu), kızartılmış (soya yağında), tuzsuz267 kcal / 100 g
- Somon filetotuzlu su, derisiz, pane harcı kaplı (yumurta ve galeta unu), kızartılmış (soya yağıyla), tuzsuz362 kcal / 100 g
- Sardalyadeniz suyu, yağda kızartılmış, tuzsuz252 kcal / 100 g
- Sarı yüzgeçli orkinosderin dondurulmuş, yağsız tavada kızartılmış121 kcal / 100 g
- Saltwater filet/steak breaded unsalted283 kcal / 100 g
- Pane mavi köpek balığıtuzlu su balığı, kızartılmış (yumurta ve galeta unu ile) (soya yağında), tuzsuz269 kcal / 100 g
- Sardalya filetotuzlu su, pane kaplı (yumurta ve galeta unu), kızartılmış (soya yağıyla), tuzsuz316 kcal / 100 g
Ton balığı hakkında sorular
Ton balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 100 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 14 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 50 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 150 g miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 21 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 200 g miktarı 592 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 28 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 250 g miktarı 740 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 35 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: tbca BRC0431E · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
