Tabağınızda ne olduğunu bilin
Taze soğan
Kalori ve besin değerleri
yaprak ve baş kısmı dahil, çiğ
32
kalorikcal başına 100 g
Protein1,8 g
Karb.4,7 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 32 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 4,7 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 2,3 g —
- Sodyum 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 50 µg 6%
- C vitamini 18,8 mg 21%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,55 mg 4%
- K vitamini 207 µg 173%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,08 mg 2%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 5,7 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 72 mg 6%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasyum 276 mg 6%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,8 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,7 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4,6 g | 12 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Taze soğan soğanıçiğ32 kcal / 100 g
- Frenk soğanı veya taze soğantaze31 kcal / 100 g
- Taze yeşil soğansadece yeşil kısımlar27 kcal / 100 g
- Japon soğanlığıçiğ34 kcal / 100 g
- Taze yeşil soğan yapraklarıtaze yeşil, sadece yapraklar27 kcal / 100 g
- Soğançiğ40 kcal / 100 g
- Frenk soğanıçiğ25 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Arpacık soğanıçiğ72 kcal / 100 g
- Tatlı soğantatlı, çiğ32 kcal / 100 g
Taze soğan hakkında sorular
Taze soğan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Taze soğan ürününün 100 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Taze soğan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Taze soğan ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taze soğan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Taze soğan ürününün 150 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Taze soğan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Taze soğan ürününün 200 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Taze soğan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Taze soğan ürününün 250 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2144 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
