Tabağınızda ne olduğunu bilin
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 205 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 8,5 g 11%
- Doymuş yağ 4,5 g 22%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 428 mg 19%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 97 µg 11%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- K vitamini 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
- Kolin 48,3 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 175 mg 13%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potasyum 151 mg 3%
- Çinko 0,97 mg 9%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Selenyum 13,4 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9,9 g | 22 g | 8,5 g |
| 1 porsiyon | 60 g | 123 | 6 g | 13 g | 5,1 g |
| 2 porsiyon | 120 g | 246 | 12 g | 26 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 30 g | 62 | 3 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 180 g | 369 | 18 g | 39 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 240 g | 492 | 24 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 11 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 43 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 54 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
- Gnocchi cheese178 kcal / 100 g
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce hakkında sorular
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 100 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 22 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 1 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 1 porsiyon (60 g) miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 2 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 2 porsiyon (120 g) miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 26 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün ½ porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün ½ porsiyon (30 g) miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 3 porsiyon (180 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 3 porsiyon (180 g) miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 39 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 4 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 4 porsiyon (240 g) miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 52 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce ürününün 150 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 32 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58134110 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
