Tabağınızda ne olduğunu bilin
Spirulina deniz yosunu
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 26 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 98 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0,9 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 6,5 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potasyum 127 mg 3%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,6 mg 66%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 5,9 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 8,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 12 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 15 g | 5,1 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş spirulina deniz yosunukurutulmuş290 kcal / 100 g
- Kelp deniz yosunuçiğ43 kcal / 100 g
- Wakame yosunuçiğ45 kcal / 100 g
- Spirulinakurutulmuş, dehidre edilmiş374 kcal / 100 g
- İrlanda yosunuçiğ49 kcal / 100 g
- Laver deniz yosunuçiğ35 kcal / 100 g
- Deniz rezene yosunutaze, çiğ39 kcal / 100 g
- Agar deniz yosunuçiğ26 kcal / 100 g
Spirulina deniz yosunu hakkında sorular
Spirulina deniz yosunu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Spirulina deniz yosunu ürününün 100 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Spirulina deniz yosunu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Spirulina deniz yosunu ürününün 50 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Spirulina deniz yosunu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Spirulina deniz yosunu ürününün 150 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Spirulina deniz yosunu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Spirulina deniz yosunu ürününün 200 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Spirulina deniz yosunu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Spirulina deniz yosunu ürününün 250 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170091 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
