Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kısa kaburga
Kalori ve besin değerleri
kol, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, brais edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 224 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 3,5 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 108 mg 36%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3,7 µg 153%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 308 mg 7%
- Çinko 12,3 mg 112%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 36 µg 65%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 190 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 381 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 571 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 762 | 98 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 58 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 72 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kısa kaburgachuck, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, brais edilmiş305 kcal / 100 g
- Dana short ribskaburga, yalnızca yağsız et, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Sığır sırt kaburgakaburga, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, select, pişmiş, haşlanmış287 kcal / 100 g
- Sığır eti chuck eye kır tarzı kaburgakemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağa kadar kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfile biftekgöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış218 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etigerdan, ayrılabilir yağsız et ve yağ, select, pişmiş, haşlanmış186 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara352 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, brais edilmiş200 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
Sığır kısa kaburga hakkında sorular
Sığır kısa kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 100 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 571 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 762 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 50 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 150 g miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169568 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
