Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sığır kısa kaburga

Kalori ve besin değerleri

gerdan, kısa kaburga, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ

169
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0,1 g
Yağ10 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 169 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbonhidrat 0,1 g 0%
  • Yağ 10 g 13%
  • Doymuş yağ 4,3 g 22%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 85 mg 4%
  • Kolesterol 76 mg 25%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,17 mg 1%
  • K vitamini 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
  • B6 vitamini 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 3,4 µg 143%
  • Kolin 72,7 mg 13%

Mineraller

  • Kalsiyum 12 mg 1%
  • Demir 2,5 mg 14%
  • Magnezyum 21 mg 5%
  • Fosfor 185 mg 15%
  • Potasyum 307 mg 7%
  • Çinko 8,2 mg 74%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 21,5 µg 39%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g16920 g0,1 g10 g
1 porsiyon113 g19122 g0,1 g11 g
2 porsiyon226 g38245 g0,1 g23 g
½ porsiyon56,5 g9511 g0 g5,7 g
3 porsiyon339 g57367 g0,2 g34 g
4 porsiyon452 g76489 g0,2 g45 g
50 g50 g859,8 g0 g5 g
150 g150 g25430 g0,1 g15 g
200 g200 g33839 g0,1 g20 g
250 g250 g42349 g0,1 g25 g

Sığır kısa kaburga hakkında sorular

Sığır kısa kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sığır kısa kaburga ürününün 100 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Sığır kısa kaburga ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır kısa kaburga ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Sığır kısa kaburga ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır kısa kaburga ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Sığır kısa kaburga ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır kısa kaburga ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Sığır kısa kaburga ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır kısa kaburga ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.

Sığır kısa kaburga ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır kısa kaburga ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 764 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.

Sığır kısa kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sığır kısa kaburga ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

Sığır kısa kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sığır kısa kaburga ürününün 150 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170796 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç