Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kısa kaburga
Kalori ve besin değerleri
kol, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 161 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9 g 12%
- Doymuş yağ 3,9 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 93 mg 4%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 3,6 µg 148%
- Kolin 71,1 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potasyum 303 mg 6%
- Çinko 8,1 mg 74%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 21,4 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 182 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 364 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 546 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 728 | 91 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Dana short ribskaburga, yalnızca yağsız et, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Dana kısa kaburgachuck, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, brais edilmiş305 kcal / 100 g
- Sığır sırt kaburgakaburga, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, select, çiğ221 kcal / 100 g
- Sığır kaburga küçük uçkaburga 10-12, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ148 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, çiğ138 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ322 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ342 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, çiğ149 kcal / 100 g
Sığır kısa kaburga hakkında sorular
Sığır kısa kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 100 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 364 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 546 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 728 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Sığır kısa kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kısa kaburga ürününün 150 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171193 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
