Tabağınızda ne olduğunu bilin
sarı mısır irmiği
Kalori ve besin değerleri
sıcak, kuru
371
kalorikcal başına 100 g
Protein8,8 g
Karb.78 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 371 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 78 g 28%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 14,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 2 mg 0%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potasyum 137 mg 3%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 17 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 195 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı mısır lapasıpişmiş59 kcal / 100 g
- Beyaz mısır irmiğinormal ve hızlı, zenginleştirilmiş, kuru370 kcal / 100 g
- Sarı mısır unuözü alınmış, zenginleştirilmemiş375 kcal / 100 g
- Mısır irmiği330 kcal / 100 g
- Polenta veya mısır irmiğiön pişirilmiş, çiğ350 kcal / 100 g
- Tam buğday sarı mısır unutam tahıllı362 kcal / 100 g
- Mısır lapası karışımımısır, kuru karışım378 kcal / 100 g
- Konserve sarı hominykonserve, sarı72 kcal / 100 g
sarı mısır irmiği hakkında sorular
sarı mısır irmiği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır irmiği ürününün 100 g miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 78 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
sarı mısır irmiği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır irmiği ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
sarı mısır irmiği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır irmiği ürününün 150 g miktarı 557 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 117 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
sarı mısır irmiği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır irmiği ürününün 200 g miktarı 742 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 156 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
sarı mısır irmiği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır irmiği ürününün 250 g miktarı 928 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 195 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1228 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
