Tabağınızda ne olduğunu bilin
sarı mısır lapası
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
59
kalorikcal başına 100 g
Protein1,4 g
Karb.13 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 59 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niasin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,08 mg 2%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,16 mg 1%
- Magnezyum 5 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potasyum 21 mg 0%
- Çinko 0,07 mg 1%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 2,7 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,4 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2,1 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2,8 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3,6 g | 31 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı mısır irmiğinormal ve hızlı, zenginleştirilmemiş, kuru371 kcal / 100 g
- Beyaz mısır irmiğinormal ve hızlı, zenginleştirilmiş, suyla pişmiş, tuzsuz71 kcal / 100 g
- Mısır irmiğihaşlanmış52 kcal / 100 g
- Mısır unu lapasımısır unlu138 kcal / 100 g
- Hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapasıhazırlanmış (mikrodalga veya kaynar su eklenmiş), tuzsuz74 kcal / 100 g
- Sarı mısır unuözü alınmış, zenginleştirilmemiş375 kcal / 100 g
- Polentapişmiş, tuz eklenmemiş76 kcal / 100 g
- Pirinç kremasısıcak, pişmiş52 kcal / 100 g
- Konserve sarı hominykonserve, sarı72 kcal / 100 g
- Öğütülmüş tatlı mısırpişmiş79 kcal / 100 g
sarı mısır lapası hakkında sorular
sarı mısır lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır lapası ürününün 100 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
sarı mısır lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır lapası ürününün 50 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
sarı mısır lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır lapası ürününün 150 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
sarı mısır lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır lapası ürününün 200 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
sarı mısır lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır lapası ürününün 250 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1229 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
