Tabağınızda ne olduğunu bilin

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası

Kalori ve besin değerleri

hazırlanmış (mikrodalga veya kaynar su eklenmiş), tuzsuz

kalorikcal başına 100 g

Protein1,6 g

Karb.15 g

Yağ0,5 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 74 kcal —
Protein 1,6 g 3%
Karbonhidrat 15 g 5%
Yağ 0,5 g 1%
Doymuş yağ 0,1 g 0%
Lif 1,1 g 4%
Şekerler 0,1 g —
Sodyum 227 mg 10%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

C vitamini 0 mg 0%
E vitamini 0,01 mg 0%
K vitamini 0 µg 0%
Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
Niasin (B3) 1,7 mg 10%
Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
B6 vitamini 0,03 mg 2%
Folat (B9) 27 µg 7%
Kolin 2,6 mg 0%

Mineraller

Kalsiyum 64 mg 5%
Demir 6,7 mg 37%
Magnezyum 6 mg 1%
Fosfor 14 mg 1%
Potasyum 27 mg 1%
Çinko 0,09 mg 1%
Bakır 0 mg 0%
Manganez 0,05 mg 2%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	74	1,6 g	15 g	0,5 g
1 porsiyon	219 g	162	3,5 g	33 g	1,1 g
2 porsiyon	438 g	324	6,9 g	65 g	2,1 g
½ porsiyon	109,5 g	81	1,7 g	16 g	0,5 g
3 porsiyon	657 g	486	10 g	98 g	3,2 g
4 porsiyon	876 g	648	14 g	130 g	4,3 g
50 g	50 g	37	0,8 g	7,4 g	0,2 g
150 g	150 g	111	2,4 g	22 g	0,7 g
200 g	200 g	148	3,2 g	30 g	1 g
250 g	250 g	185	4 g	37 g	1,2 g

Benzer yiyecekler

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası hakkında sorular

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 100 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 1 porsiyon (219 g) miktarında kaç kalori var?

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 1 porsiyon (219 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 33 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 2 porsiyon (438 g) miktarında kaç kalori var?

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 2 porsiyon (438 g) miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 65 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün ½ porsiyon (109,5 g) miktarında kaç kalori var?

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün ½ porsiyon (109,5 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 3 porsiyon (657 g) miktarında kaç kalori var?

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 3 porsiyon (657 g) miktarı 486 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 98 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 4 porsiyon (876 g) miktarında kaç kalori var?

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 4 porsiyon (876 g) miktarı 648 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 130 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

hazırlanmış Quaker sade hazır mısır lapası ürününün 150 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173897 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç