Tabağınızda ne olduğunu bilin
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 4,2 g 2%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 0,1 g 1%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 245 mg 11%
- Kolesterol 42,1 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 33,3 µg 4%
- C vitamini 0,19 mg 0%
- D vitamini 0,95 µg 5%
- E vitamini 0,51 mg 3%
- K vitamini 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 6,8 µg 2%
- B12 vitamini 0,69 µg 29%
Mineraller
- Kalsiyum 161 mg 12%
- Demir 0,18 mg 1%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potasyum 251 mg 5%
- Çinko 0,84 mg 8%
- Bakır 0,19 mg 22%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 15,4 µg 28%
- İyot 58,5 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 13 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,5 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 19 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 26 g | 8,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 32 g | 11 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked hakkında sorular
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ürününün 200 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked ürününün 250 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 11 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32943 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
