Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rye porridge, rye flakes, milk, salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 72 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 9,5 g 3%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 5 g —
- Sodyum 236 mg 10%
- Kolesterol 6,4 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11,7 µg 1%
- C vitamini 0,72 mg 1%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0,87 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,16 mg 1%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 7,5 µg 2%
- B12 vitamini 0,36 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 124 mg 10%
- Demir 0,37 mg 2%
- Magnezyum 21,2 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Potasyum 192 mg 4%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,26 mg 11%
- Selenyum 3,2 µg 6%
- İyot 28,2 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,8 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,7 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,6 g | 19 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,5 g | 24 g | 4,2 g |
Benzer yiyecekler
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Rye porridge, rye flakes, milk, salt hakkında sorular
Rye porridge, rye flakes, milk, salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt ürününün 100 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Rye porridge, rye flakes, milk, salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Rye porridge, rye flakes, milk, salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt ürününün 150 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Rye porridge, rye flakes, milk, salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt ürününün 200 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 19 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Rye porridge, rye flakes, milk, salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Rye porridge, rye flakes, milk, salt ürününün 250 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1027 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
