Tabağınızda ne olduğunu bilin
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 4,8 g —
- Sodyum 227 mg 10%
- Kolesterol 6,2 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11,2 µg 1%
- C vitamini 0,69 mg 1%
- D vitamini 0,97 µg 5%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- K vitamini 0,58 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 6,9 µg 2%
- B12 vitamini 0,35 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 123 mg 9%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 28,6 mg 7%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potasyum 197 mg 4%
- Çinko 0,85 mg 8%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,53 mg 23%
- Selenyum 4,2 µg 8%
- İyot 27,9 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,6 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,2 g | 24 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 30 g | 5,9 g |
Benzer yiyecekler
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt hakkında sorular
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 18 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt ürününün 200 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt ürününün 250 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 30 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1514 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
