Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye steak
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, kenar yağı alınmış, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 241 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 18 g 24%
- Doymuş yağ 8,1 g 40%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 51 mg 2%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1,8 µg 74%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potasyum 231 mg 5%
- Çinko 4,9 mg 44%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Selenyum 24 µg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 19 g | 0,2 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 272 | 21 g | 0,2 g | 21 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 545 | 42 g | 0,5 g | 42 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 136 | 11 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 817 | 63 g | 0,7 g | 63 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1089 | 85 g | 0,9 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9,3 g | 0,1 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 28 g | 0,3 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 37 g | 0,4 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 47 g | 0,5 g | 46 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Rib eye bifteksığır eti, çiğ186 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ255 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, çiğ149 kcal / 100 g
- Dana antrikot bifteğiçiğ170 kcal / 100 g
- Dana antrikot biftekkemiksiz, yağı alınmamış, çiğ179 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, çiğ165 kcal / 100 g
- Antrikotsığır eti, yağ sız şekilde fırınlanmış202 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara208 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
Rib eye steak hakkında sorular
Rib eye steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 100 g miktarı 241 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 545 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 817 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 63 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1089 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 83 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 50 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 150 g miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173403 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
