Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye steak
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, kenarlı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 217 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,59 mg 12%
- B6 vitamini 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,4 µg 99%
- Kolin 57,7 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasyum 282 mg 6%
- Çinko 7 mg 63%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 33 µg 60%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 369 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 553 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 738 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 68 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Rib eye bifteksığır eti, çiğ186 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara208 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, çiğ149 kcal / 100 g
- Dana ribeye kapak steakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ173 kcal / 100 g
- Ribeye biftekızgara, yağsız, tuzsuz268 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış303 kcal / 100 g
- Dana ribeye cap steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara259 kcal / 100 g
- Antrikotsığır eti, yağ sız şekilde fırınlanmış202 kcal / 100 g
Rib eye steak hakkında sorular
Rib eye steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 100 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 738 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 150 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171232 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
