Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye steak
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, kenar yağı alınmış, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 208 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 6,3 g 31%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 52 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- B6 vitamini 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1,7 µg 69%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potasyum 268 mg 6%
- Çinko 5,1 mg 47%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 24,4 µg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 470 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 705 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 940 | 91 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Rib eye bifteksığır eti, çiğ186 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, çiğ149 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ248 kcal / 100 g
- Sığır ribeye kapak steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ169 kcal / 100 g
- Dana antrikot bifteğiçiğ170 kcal / 100 g
- Dana antrikot biftekkemiksiz, yağı alınmamış, çiğ179 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, çiğ165 kcal / 100 g
- Sığır chuck eye biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ216 kcal / 100 g
- Antrikotsığır eti, yağ sız şekilde fırınlanmış202 kcal / 100 g
Rib eye steak hakkında sorular
Rib eye steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 100 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 705 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 940 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 150 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173404 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
