Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ralston mısır gevreği
Kalori ve besin değerleri
kahvaltılık gevrek, yemeye hazır
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 383 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbonhidrat 86 g 31%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 12 g —
- Sodyum 545 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1136 µg 126%
- C vitamini 64,5 mg 72%
- D vitamini 7,6 µg 38%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,1 mg 171%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 99%
- Niasin (B3) 29 mg 181%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 1,9 mg 114%
- Folat (B9) 606 µg 152%
- B12 vitamini 5,5 µg 227%
- Kolin 6 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 32,7 mg 182%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potasyum 106 mg 2%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 1,1 mg 48%
- Selenyum 18 µg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6,7 g | 86 g | 1,3 g |
| 1 porsiyon | 33 g | 126 | 2,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon | 66 g | 253 | 4,4 g | 56 g | 0,8 g |
| ½ porsiyon | 16,5 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 99 g | 379 | 6,6 g | 85 g | 1,2 g |
| 4 porsiyon | 132 g | 506 | 8,8 g | 113 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3,2 g |
Benzer yiyecekler
- Crispy Rice kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeye hazır346 kcal / 100 g
- Ralston mısır bisküvili gevrekkahvaltılık gevrek, yemeye hazır376 kcal / 100 g
- Ralston çıtır altıgen gevrektüketime hazır379 kcal / 100 g
- Rice Krispies kahvaltılık gevrekkellogg's, yemeye hazır393 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery Esmer Pirinç Gevreğitüketime hazır, barbara's bakery395 kcal / 100 g
- Post Waffle Crisp kahvaltılık gevrekkahvaltılık gevrekler390 kcal / 100 g
- Pirinç patlağı gevreğitüketime hazır, zenginleştirilmiş402 kcal / 100 g
- Quaker Puffed Rice Cerealtüketime hazır tahıllar, quaker383 kcal / 100 g
- Toasted Multigrain Crisps Cereal Quakertüketime hazır tahıllar, quaker372 kcal / 100 g
- Golden Crisp gevrekpost, yiyeme hazır380 kcal / 100 g
Ralston mısır gevreği hakkında sorular
Ralston mısır gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 100 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 86 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün 1 porsiyon (33 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 1 porsiyon (33 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün 2 porsiyon (66 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 2 porsiyon (66 g) miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 56 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün ½ porsiyon (16,5 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün ½ porsiyon (16,5 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün 3 porsiyon (99 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 3 porsiyon (99 g) miktarı 379 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 85 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün 4 porsiyon (132 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 4 porsiyon (132 g) miktarı 506 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 113 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 50 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 150 g miktarı 575 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 128 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173887 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
