Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ralston mısır gevreği
Kalori ve besin değerleri
kahvaltılık gevrek, yemeye hazır
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 384 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbonhidrat 85 g 31%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 7,8 g —
- Sodyum 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 981 µg 109%
- C vitamini 65 mg 72%
- D vitamini 7,1 µg 36%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 4,5 mg 374%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 134%
- Niasin (B3) 21 mg 131%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 1,9 mg 112%
- Folat (B9) 714 µg 179%
- B12 vitamini 5,4 µg 223%
- Kolin 2,2 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 2 mg 0%
- Demir 19,4 mg 108%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 33 mg 3%
- Potasyum 107 mg 2%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 2,2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 85 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 28 g | 108 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 56 g | 215 | 3,3 g | 48 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 14 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0,8 g |
| 4 porsiyon | 112 g | 430 | 6,6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Ralston mısır bisküvili gevrekkahvaltılık gevrek, yemeye hazır376 kcal / 100 g
- Ralston zenginleştirilmiş buğday kepeği gevreğitüketime hazır390 kcal / 100 g
- Mısır gevreğitüketime hazır, Selection398 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery mısır gevreğibarbara's bakery, yenmeye hazır401 kcal / 100 g
- Frosted Flakes mısır gevreğiyenmeye hazır, kellogg's380 kcal / 100 g
- Frosted Flakes kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeye hazır389 kcal / 100 g
- Mısır kahvaltılık gevreği364 kcal / 100 g
- Kellogg's mısır gevreği378 kcal / 100 g
- Şekerli mısır gevreğitüketime hazır, compliments387 kcal / 100 g
- Frühstückszerealie cornflakesnicht angereichert378 kcal / 100 g
Ralston mısır gevreği hakkında sorular
Ralston mısır gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 100 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 85 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 48 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 72 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 96 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 50 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Ralston mısır gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ralston mısır gevreği ürününün 150 g miktarı 576 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 128 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174648 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
