Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ralston çıtır altıgen gevrek
Kalori ve besin değerleri
tüketime hazır
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 379 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbonhidrat 85 g 31%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 14 g —
- Sodyum 517 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1256 µg 140%
- C vitamini 20,7 mg 23%
- D vitamini 8,6 µg 43%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,8 mg 151%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 158%
- Niasin (B3) 24,1 mg 151%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 2,4 mg 142%
- Folat (B9) 966 µg 242%
- B12 vitamini 7,2 µg 302%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 27,9 mg 155%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potasyum 224 mg 5%
- Çinko 7,4 mg 68%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,65 mg 28%
- Selenyum 2,2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5,9 g | 85 g | 1 g |
| 1 porsiyon | 29 g | 110 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 58 g | 220 | 3,4 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 14,5 g | 55 | 0,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 87 g | 330 | 5,2 g | 74 g | 0,8 g |
| 4 porsiyon | 116 g | 440 | 6,9 g | 99 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 12 g | 171 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 15 g | 213 g | 2,4 g |
Benzer yiyecekler
Ralston çıtır altıgen gevrek hakkında sorular
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 100 g miktarı 379 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 85 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 1 porsiyon (29 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 1 porsiyon (29 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 2 porsiyon (58 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 2 porsiyon (58 g) miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 50 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün ½ porsiyon (14,5 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün ½ porsiyon (14,5 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 3 porsiyon (87 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 3 porsiyon (87 g) miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 74 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 4 porsiyon (116 g) miktarında kaç kalori var?
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 4 porsiyon (116 g) miktarı 440 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 99 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 50 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ralston çıtır altıgen gevrek ürününün 150 g miktarı 569 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 128 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174649 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
