Tabağınızda ne olduğunu bilin
Powan, breaded, fried
Kalori ve besin değerleri
187
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.8,3 g
Yağ7,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 187 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 8,3 g 3%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 265 mg 12%
- Kolesterol 70,9 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 44,7 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 13,9 µg 69%
- E vitamini 3,5 mg 23%
- K vitamini 6,1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 12,3 µg 3%
- B12 vitamini 0,91 µg 38%
Mineraller
- Kalsiyum 61,8 mg 5%
- Demir 0,68 mg 4%
- Magnezyum 31,5 mg 8%
- Fosfor 291 mg 23%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 1,3 mg 11%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 36,8 µg 67%
- İyot 28,1 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 8,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 4,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 21 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Powan165 kcal / 100 g
- Powan fried in butter171 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
Powan, breaded, fried hakkında sorular
Powan, breaded, fried ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Powan, breaded, fried ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Powan, breaded, fried ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Powan, breaded, fried ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Powan, breaded, fried ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Powan, breaded, fried ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 13 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Powan, breaded, fried ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Powan, breaded, fried ürününün 200 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 17 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Powan, breaded, fried ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Powan, breaded, fried ürününün 250 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 21 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8011 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
