Tabağınızda ne olduğunu bilin

Perch, breaded, fried

Kalori ve besin değerleri

158
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.4,7 g
Yağ6,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 158 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbonhidrat 4,7 g 2%
  • Yağ 6,5 g 8%
  • Doymuş yağ 1,2 g 6%
  • Lif 0,2 g 1%
  • Şekerler 0,1 g —
  • Sodyum 308 mg 13%
  • Kolesterol 96,3 mg 32%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 28 µg 3%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 15,7 µg 79%
  • E vitamini 2,5 mg 17%
  • K vitamini 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 4,1 mg 26%
  • B6 vitamini 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • B12 vitamini 1,7 µg 69%

Mineraller

  • Kalsiyum 114 mg 9%
  • Demir 0,38 mg 2%
  • Magnezyum 28,7 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Potasyum 347 mg 7%
  • Çinko 0,88 mg 8%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,1 mg 4%
  • Selenyum 29,2 µg 53%
  • İyot 51,9 µg 35%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g15820 g4,7 g6,5 g
50 g50 g7910 g2,4 g3,2 g
150 g150 g23730 g7,1 g9,7 g
200 g200 g31640 g9,4 g13 g
250 g250 g39550 g12 g16 g

Perch, breaded, fried hakkında sorular

Perch, breaded, fried ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Perch, breaded, fried ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Perch, breaded, fried ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Perch, breaded, fried ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Perch, breaded, fried ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Perch, breaded, fried ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Perch, breaded, fried ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Perch, breaded, fried ürününün 200 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Perch, breaded, fried ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Perch, breaded, fried ürününün 250 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 12 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 8009 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç