Tabağınızda ne olduğunu bilin

Perch, baked in foil with butter

Kalori ve besin değerleri

119
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0,7 g
Yağ4,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 119 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbonhidrat 0,7 g 0%
  • Yağ 4,1 g 5%
  • Doymuş yağ 2,3 g 12%
  • Lif 0,2 g 1%
  • Şekerler 0,7 g —
  • Sodyum 468 mg 20%
  • Kolesterol 102 mg 34%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 36,6 µg 4%
  • C vitamini 1,6 mg 2%
  • D vitamini 15,5 µg 78%
  • E vitamini 1,6 mg 11%
  • K vitamini 6,3 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niasin (B3) 4,1 mg 26%
  • B6 vitamini 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 8,6 µg 2%
  • B12 vitamini 1,7 µg 69%

Mineraller

  • Kalsiyum 120 mg 9%
  • Demir 0,42 mg 2%
  • Magnezyum 28,9 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Potasyum 368 mg 8%
  • Çinko 0,9 mg 8%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,12 mg 5%
  • Selenyum 28,8 µg 52%
  • İyot 61,2 µg 41%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11920 g0,7 g4,1 g
50 g50 g609,7 g0,3 g2 g
150 g150 g17929 g1 g6,1 g
200 g200 g23839 g1,3 g8,2 g
250 g250 g29849 g1,7 g10 g

Perch, baked in foil with butter hakkında sorular

Perch, baked in foil with butter ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Perch, baked in foil with butter ürününün 100 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Perch, baked in foil with butter ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Perch, baked in foil with butter ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Perch, baked in foil with butter ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Perch, baked in foil with butter ürününün 150 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.

Perch, baked in foil with butter ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Perch, baked in foil with butter ürününün 200 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

Perch, baked in foil with butter ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Perch, baked in foil with butter ürününün 250 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 29011 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç