Tabağınızda ne olduğunu bilin

Perch loaf, fish in rye crust

Kalori ve besin değerleri

219
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.22 g
Yağ8,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 219 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbonhidrat 22 g 8%
  • Yağ 8,5 g 11%
  • Doymuş yağ 2,1 g 11%
  • Lif 2,7 g 10%
  • Şekerler 0,4 g —
  • Sodyum 606 mg 26%
  • Kolesterol 41,8 mg 14%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 21 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 5,9 µg 29%
  • E vitamini 1,6 mg 10%
  • K vitamini 6,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 2,3 mg 15%
  • B6 vitamini 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 10,5 µg 3%
  • B12 vitamini 0,65 µg 27%

Mineraller

  • Kalsiyum 52,8 mg 4%
  • Demir 0,9 mg 5%
  • Magnezyum 31,6 mg 8%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Potasyum 242 mg 5%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,14 mg 15%
  • Manganez 0,54 mg 24%
  • Selenyum 13,7 µg 25%
  • İyot 52,8 µg 35%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21912 g22 g8,5 g
50 g50 g1106 g11 g4,2 g
150 g150 g32918 g33 g13 g
200 g200 g43824 g44 g17 g
250 g250 g54830 g55 g21 g

Perch loaf, fish in rye crust hakkında sorular

Perch loaf, fish in rye crust ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Perch loaf, fish in rye crust ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 22 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.

Perch loaf, fish in rye crust ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Perch loaf, fish in rye crust ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

Perch loaf, fish in rye crust ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Perch loaf, fish in rye crust ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 33 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Perch loaf, fish in rye crust ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Perch loaf, fish in rye crust ürününün 200 g miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 44 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Perch loaf, fish in rye crust ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Perch loaf, fish in rye crust ürününün 250 g miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 55 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 32228 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç