Tabağınızda ne olduğunu bilin
Post Grape-Nuts gevrek
Kalori ve besin değerleri
gevrek yiyeme hazır, post
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 361 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 67 g 25%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 13 g 46%
- Şekerler 8,9 g —
- Sodyum 465 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,62 mg 4%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 345 µg 86%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 31,9 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 28 mg 156%
- Magnezyum 124 mg 30%
- Fosfor 467 mg 37%
- Potasyum 400 mg 9%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,34 mg 38%
- Manganez 3,2 mg 141%
- Selenyum 9,1 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 68 g | 1,8 g |
| 1 porsiyon | 58 g | 209 | 6,5 g | 39 g | 1 g |
| 2 porsiyon | 116 g | 419 | 13 g | 78 g | 2,1 g |
| ½ porsiyon | 29 g | 105 | 3,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 174 g | 628 | 20 g | 117 g | 3,1 g |
| 4 porsiyon | 232 g | 838 | 26 g | 157 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 101 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 22 g | 135 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 28 g | 169 g | 4,5 g |
Benzer yiyecekler
- Grape-nuts gevrekyemeye hazır, post362 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts gevreğigevrek yiyeme hazır, post376 kcal / 100 g
- Post Great Grains çıtır pekan cevizli gevrektüketime hazır gevrek403 kcal / 100 g
- Raisin Bran gevrekpost, yemeğe hazır324 kcal / 100 g
- Raisin Bran kahvaltılık gevrekyenmeye hazır308 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles gevrekpost, yiyeme hazır402 kcal / 100 g
- Great grains muzlu cevizli kıtır gevreğipost, yemeye hazır390 kcal / 100 g
- Golden Crisp gevrekpost, yiyeme hazır380 kcal / 100 g
- Blueberry Morning gevrekpost selects, yemeğe hazır395 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch gevrekpost selects, yemeğe hazır413 kcal / 100 g
Post Grape-Nuts gevrek hakkında sorular
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 100 g miktarı 361 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 68 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 1 porsiyon (58 g) miktarında kaç kalori var?
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 1 porsiyon (58 g) miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 39 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 2 porsiyon (116 g) miktarında kaç kalori var?
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 2 porsiyon (116 g) miktarı 419 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 78 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Post Grape-Nuts gevrek ürününün ½ porsiyon (29 g) miktarında kaç kalori var?
Post Grape-Nuts gevrek ürününün ½ porsiyon (29 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 3 porsiyon (174 g) miktarında kaç kalori var?
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 3 porsiyon (174 g) miktarı 628 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 117 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 4 porsiyon (232 g) miktarında kaç kalori var?
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 4 porsiyon (232 g) miktarı 838 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 157 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 50 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Post Grape-Nuts gevrek ürününün 150 g miktarı 542 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 101 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171647 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
