Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı

Kalori ve besin değerleri

hazırlanmamış

359

kalorikcal başına 100 g

Protein10 g

Karb.75 g

Yağ1,4 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 359 kcal —
Protein 10 g 21%
Karbonhidrat 75 g 27%
Yağ 1,4 g 2%
Doymuş yağ 0,3 g 2%
Lif 1,2 g 4%
Şekerler 1,5 g —
Sodyum 1303 mg 57%
Kolesterol 1 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 4 µg 0%
C vitamini 4,1 mg 5%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,04 mg 0%
K vitamini 0,5 µg 0%
Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
Niasin (B3) 6,1 mg 38%
Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
B6 vitamini 0,4 mg 24%
Folat (B9) 212 µg 53%
B12 vitamini 0,02 µg 1%
Kolin 17,5 mg 3%

Mineraller

Kalsiyum 83 mg 6%
Demir 2,4 mg 14%
Magnezyum 32 mg 8%
Fosfor 154 mg 12%
Potasyum 188 mg 4%
Çinko 1 mg 9%
Bakır 0,17 mg 18%
Manganez 0,88 mg 38%
Selenyum 32,4 µg 59%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	359	10 g	75 g	1,4 g
1 porsiyon	68 g	244	7,1 g	51 g	0,9 g
2 porsiyon	136 g	488	14 g	102 g	1,9 g
½ porsiyon	34 g	122	3,5 g	26 g	0,5 g
3 porsiyon	204 g	732	21 g	153 g	2,8 g
4 porsiyon	272 g	976	28 g	204 g	3,7 g
50 g	50 g	180	5,2 g	38 g	0,7 g
150 g	150 g	539	16 g	113 g	2,1 g
200 g	200 g	718	21 g	150 g	2,7 g
250 g	250 g	898	26 g	188 g	3,4 g

Benzer yiyecekler

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı hakkında sorular

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 100 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 75 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 1 porsiyon (68 g) miktarında kaç kalori var?

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 1 porsiyon (68 g) miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 51 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 2 porsiyon (136 g) miktarında kaç kalori var?

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 2 porsiyon (136 g) miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 102 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün ½ porsiyon (34 g) miktarında kaç kalori var?

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün ½ porsiyon (34 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 3 porsiyon (204 g) miktarında kaç kalori var?

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 3 porsiyon (204 g) miktarı 732 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 153 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 4 porsiyon (272 g) miktarında kaç kalori var?

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 4 porsiyon (272 g) miktarı 976 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 204 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 50 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pilav aromalı pirinç ve şehriye karışımı ürününün 150 g miktarı 539 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 113 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168951 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç