Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli makarna veya erişte
Kalori ve besin değerleri
azaltılmış yağlı paketli karıştırdan yapılmış, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 297 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 5 g —
- Sodyum 867 mg 38%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 30 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,56 mg 4%
- K vitamini 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 138 µg 35%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
- Kolin 25,4 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 202 mg 16%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 403 mg 32%
- Potasyum 203 mg 4%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Selenyum 38,1 µg 69%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 1 porsiyon | 99 g | 294 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 2 porsiyon | 198 g | 588 | 26 g | 99 g | 8 g |
| ½ porsiyon | 49,5 g | 147 | 6,5 g | 25 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 297 g | 882 | 39 g | 149 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 396 g | 1176 | 52 g | 198 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,6 g | 25 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 20 g | 75 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 26 g | 100 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 33 g | 125 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli makarna yemeğikuru sos karışımlı, kutuda, pişmemiş379 kcal / 100 g
- Peynirli makarnapeynir soslu kutu karışımı, hazırlanmamış334 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese made from reduced fat packaged mix131 kcal / 100 g
- Klasik cheeseburgerli makarna karışımıhazırlanmamış349 kcal / 100 g
- İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımıhazırlanmamış355 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese made from packaged mix179 kcal / 100 g
- Peynir aromalı pirinç karışımıkuru karışım, hazırlanmamış362 kcal / 100 g
- Domates soslu ve sığır etli makarnadondurulmuş yemek, az yağlı113 kcal / 100 g
Peynirli makarna veya erişte hakkında sorular
Peynirli makarna veya erişte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 100 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 50 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün 1 porsiyon (99 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 1 porsiyon (99 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 50 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün 2 porsiyon (198 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 2 porsiyon (198 g) miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 99 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün ½ porsiyon (49,5 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün ½ porsiyon (49,5 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün 3 porsiyon (297 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 3 porsiyon (297 g) miktarı 882 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 149 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün 4 porsiyon (396 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 4 porsiyon (396 g) miktarı 1176 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 198 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 25 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Peynirli makarna veya erişte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna veya erişte ürününün 150 g miktarı 446 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 75 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169774 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
