Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli makarna tabağı
Kalori ve besin değerleri
cracker barrel, çocuk menüsünden
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 192 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 374 mg 16%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 67 µg 7%
- E vitamini 0,75 mg 5%
- K vitamini 9,9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- B12 vitamini 0,15 µg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 146 mg 11%
- Demir 0,55 mg 3%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 125 mg 3%
- Çinko 0,83 mg 8%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,13 mg 6%
- Selenyum 16,2 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 6,5 g | 15 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 257 g | 493 | 17 g | 38 g | 30 g |
| 2 porsiyon | 514 g | 987 | 33 g | 77 g | 59 g |
| ½ porsiyon | 128,5 g | 247 | 8,3 g | 19 g | 15 g |
| 3 porsiyon | 771 g | 1480 | 50 g | 115 g | 89 g |
| 4 porsiyon | 1028 g | 1974 | 66 g | 153 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,2 g | 7,4 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 9,7 g | 22 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 13 g | 30 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 16 g | 37 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Makarnalı peynircracker barrel194 kcal / 100 g
- Peynirli makarnat.g.i. friday's, çocuk menüsünden121 kcal / 100 g
- KRAFT Macaroni & Cheeseapplebee's, kraft, çocuk menüsünden143 kcal / 100 g
- Denny's peynirli makarnaçocuk menüsünden150 kcal / 100 g
- Tavuk bonfile tabağıcracker barrel, kızarmış, çocuk menüsünden294 kcal / 100 g
Peynirli makarna tabağı hakkında sorular
Peynirli makarna tabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna tabağı ürününün 100 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Peynirli makarna tabağı ürününün 1 porsiyon (257 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna tabağı ürününün 1 porsiyon (257 g) miktarı 493 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 38 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Peynirli makarna tabağı ürününün 2 porsiyon (514 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna tabağı ürününün 2 porsiyon (514 g) miktarı 987 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 77 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Peynirli makarna tabağı ürününün ½ porsiyon (128,5 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna tabağı ürününün ½ porsiyon (128,5 g) miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Peynirli makarna tabağı ürününün 3 porsiyon (771 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna tabağı ürününün 3 porsiyon (771 g) miktarı 1480 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 115 g karbonhidrat ve 89 g yağ içerir.
Peynirli makarna tabağı ürününün 4 porsiyon (1028 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna tabağı ürününün 4 porsiyon (1028 g) miktarı 1974 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 153 g karbonhidrat ve 118 g yağ içerir.
Peynirli makarna tabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna tabağı ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Peynirli makarna tabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna tabağı ürününün 150 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167671 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
