Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk bonfile tabağı
Kalori ve besin değerleri
cracker barrel, kızarmış, çocuk menüsünden
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 294 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 15 g 20%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 871 mg 38%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- E vitamini 1,3 mg 8%
- K vitamini 33,3 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,13 µg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,58 mg 3%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 275 mg 22%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,27 mg 12%
- Selenyum 15,2 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 19 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 103 g | 303 | 19 g | 20 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 206 g | 606 | 39 g | 40 g | 32 g |
| ½ porsiyon | 51,5 g | 151 | 9,6 g | 9,9 g | 7,9 g |
| 3 porsiyon | 309 g | 908 | 58 g | 60 g | 48 g |
| 4 porsiyon | 412 g | 1211 | 77 g | 79 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9,3 g | 9,6 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 47 g | 48 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
Tavuk bonfile tabağı hakkında sorular
Tavuk bonfile tabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 100 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 19 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün 1 porsiyon (103 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 1 porsiyon (103 g) miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 20 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün 2 porsiyon (206 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 2 porsiyon (206 g) miktarı 606 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 40 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün ½ porsiyon (51,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün ½ porsiyon (51,5 g) miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün 3 porsiyon (309 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 3 porsiyon (309 g) miktarı 908 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 60 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün 4 porsiyon (412 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 4 porsiyon (412 g) miktarı 1211 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 79 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 50 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 150 g miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 29 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168073 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
