Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk bonfile tabağı
Kalori ve besin değerleri
cracker barrel, kızarmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 293 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 15 g 20%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 874 mg 38%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,11 µg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,59 mg 3%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potasyum 319 mg 7%
- Çinko 0,66 mg 6%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,26 mg 11%
- Selenyum 16,3 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 18 g | 20 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 175 g | 513 | 32 g | 34 g | 27 g |
| 2 porsiyon | 350 g | 1026 | 63 g | 69 g | 54 g |
| ½ porsiyon | 87,5 g | 256 | 16 g | 17 g | 14 g |
| 3 porsiyon | 525 g | 1538 | 95 g | 103 g | 81 g |
| 4 porsiyon | 700 g | 2051 | 126 g | 137 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9 g | 9,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 36 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 45 g | 49 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
Tavuk bonfile tabağı hakkında sorular
Tavuk bonfile tabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 100 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 20 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 34 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarı 1026 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 69 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 17 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarı 1538 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 103 g karbonhidrat ve 81 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarı 2051 kcal içerir; ayrıca 126 g protein, 137 g karbonhidrat ve 108 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 50 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Tavuk bonfile tabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk bonfile tabağı ürününün 150 g miktarı 440 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 29 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169842 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
