Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çiftlik som balığı tabak
Kalori ve besin değerleri
cracker barrel
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 266 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 3,7 g 1%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 1,6 g 6%
- Sodyum 414 mg 18%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 24,7 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,61 mg 12%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- B12 vitamini 3,1 µg 129%
Mineraller
- Kalsiyum 43 mg 3%
- Demir 0,71 mg 4%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 470 mg 38%
- Potasyum 434 mg 9%
- Çinko 0,94 mg 9%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,08 mg 3%
- Selenyum 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 23 g | 3,7 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 178 g | 473 | 41 g | 6,6 g | 30 g |
| 2 porsiyon | 356 g | 947 | 82 g | 13 g | 61 g |
| ½ porsiyon | 89 g | 237 | 20 g | 3,3 g | 15 g |
| 3 porsiyon | 534 g | 1420 | 123 g | 20 g | 91 g |
| 4 porsiyon | 712 g | 1894 | 163 g | 26 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 1,9 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 34 g | 5,6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 46 g | 7,4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 57 g | 9,3 g | 43 g |
Benzer yiyecekler
Çiftlik som balığı tabak hakkında sorular
Çiftlik som balığı tabak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çiftlik som balığı tabak ürününün 100 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Çiftlik som balığı tabak ürününün 1 porsiyon (178 g) miktarında kaç kalori var?
Çiftlik som balığı tabak ürününün 1 porsiyon (178 g) miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Çiftlik som balığı tabak ürününün 2 porsiyon (356 g) miktarında kaç kalori var?
Çiftlik som balığı tabak ürününün 2 porsiyon (356 g) miktarı 947 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 13 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Çiftlik som balığı tabak ürününün ½ porsiyon (89 g) miktarında kaç kalori var?
Çiftlik som balığı tabak ürününün ½ porsiyon (89 g) miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Çiftlik som balığı tabak ürününün 3 porsiyon (534 g) miktarında kaç kalori var?
Çiftlik som balığı tabak ürününün 3 porsiyon (534 g) miktarı 1420 kcal içerir; ayrıca 123 g protein, 20 g karbonhidrat ve 91 g yağ içerir.
Çiftlik som balığı tabak ürününün 4 porsiyon (712 g) miktarında kaç kalori var?
Çiftlik som balığı tabak ürününün 4 porsiyon (712 g) miktarı 1894 kcal içerir; ayrıca 163 g protein, 26 g karbonhidrat ve 121 g yağ içerir.
Çiftlik som balığı tabak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çiftlik som balığı tabak ürününün 50 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Çiftlik som balığı tabak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çiftlik som balığı tabak ürününün 150 g miktarı 399 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168075 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
