Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli makarna yemeği
Kalori ve besin değerleri
kuru sos karışımlı, kutuda, pişmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 379 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 67 g 24%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 3,2 g 11%
- Şekerler 9,6 g —
- Sodyum 680 mg 30%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 18 µg 2%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0,63 mg 48%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 25%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 204 µg 51%
- B12 vitamini 0,77 µg 32%
- Kolin 36 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 146 mg 11%
- Demir 2,8 mg 15%
- Magnezyum 49 mg 12%
- Fosfor 331 mg 26%
- Potasyum 347 mg 7%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,7 mg 30%
- Selenyum 47,5 µg 86%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4,8 g |
| 1 porsiyon | 70 g | 265 | 9,7 g | 47 g | 3,4 g |
| 2 porsiyon | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6,7 g |
| ½ porsiyon | 35 g | 133 | 4,9 g | 23 g | 1,7 g |
| 3 porsiyon | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4 porsiyon | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,9 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli makarnakonserve82 kcal / 100 g
- Peynirli makarna veya eriştemikrodalgaya uygun, hazırlanmamış388 kcal / 100 g
- Klasik cheeseburgerli makarna karışımıhazırlanmamış349 kcal / 100 g
- Bebek maması peynirli makarnabebek maması, akşam yemeği, peynirli makarna, püre/süzülmüş67 kcal / 100 g
- Peynir aromalı pirinç karışımıkuru karışım, hazırlanmamış362 kcal / 100 g
- İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımıhazırlanmamış355 kcal / 100 g
- Makarna ve sos karışımıkurutulmuş, çiğ358 kcal / 100 g
- Makarnaspagetti, makarna, zenginleştirilmemiş, kuru371 kcal / 100 g
Peynirli makarna yemeği hakkında sorular
Peynirli makarna yemeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna yemeği ürününün 100 g miktarı 379 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 67 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Peynirli makarna yemeği ürününün 1 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna yemeği ürününün 1 porsiyon (70 g) miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 47 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Peynirli makarna yemeği ürününün 2 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna yemeği ürününün 2 porsiyon (140 g) miktarı 531 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 94 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Peynirli makarna yemeği ürününün ½ porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna yemeği ürününün ½ porsiyon (35 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Peynirli makarna yemeği ürününün 3 porsiyon (210 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna yemeği ürününün 3 porsiyon (210 g) miktarı 796 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 141 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Peynirli makarna yemeği ürününün 4 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna yemeği ürününün 4 porsiyon (280 g) miktarı 1061 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 187 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Peynirli makarna yemeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna yemeği ürününün 50 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 34 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Peynirli makarna yemeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna yemeği ürününün 150 g miktarı 569 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 100 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173340 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
