Tabağınızda ne olduğunu bilin

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı

Kalori ve besin değerleri

hazırlanmamış

355

kalorikcal başına 100 g

Protein13 g

Karb.68 g

Yağ2,7 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 355 kcal —
Protein 13 g 25%
Karbonhidrat 68 g 25%
Yağ 2,7 g 3%
Doymuş yağ 0,7 g 3%
Lif 2,6 g 9%
Şekerler 6,7 g —
Sodyum 2093 mg 91%
Kolesterol 1 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 38 µg 4%
E vitamini 0,54 mg 4%
Tiamin (B1) 0,81 mg 68%
Riboflavin (B2) 0,54 mg 41%
Niasin (B3) 6,1 mg 38%
Pantotenik asit (B5) 0,76 mg 15%
B6 vitamini 0,15 mg 9%
Folat (B9) 140 µg 35%
B12 vitamini 0,52 µg 22%

Mineraller

Kalsiyum 55 mg 4%
Demir 3,1 mg 17%
Magnezyum 42 mg 10%
Fosfor 162 mg 13%
Potasyum 271 mg 6%
Çinko 0,98 mg 9%
Bakır 0,16 mg 18%
Manganez 0,69 mg 30%
Selenyum 36,9 µg 67%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	355	13 g	68 g	2,7 g
1 porsiyon	117 g	415	15 g	79 g	3,2 g
2 porsiyon	234 g	831	29 g	158 g	6,3 g
½ porsiyon	58,5 g	208	7,3 g	40 g	1,6 g
3 porsiyon	351 g	1246	44 g	238 g	9,5 g
4 porsiyon	468 g	1661	59 g	317 g	13 g
50 g	50 g	178	6,3 g	34 g	1,4 g
150 g	150 g	533	19 g	102 g	4,1 g
200 g	200 g	710	25 g	135 g	5,4 g
250 g	250 g	888	31 g	169 g	6,8 g

Benzer yiyecekler

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı hakkında sorular

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 100 g miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 68 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 1 porsiyon (117 g) miktarında kaç kalori var?

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 1 porsiyon (117 g) miktarı 415 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 79 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 2 porsiyon (234 g) miktarında kaç kalori var?

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 2 porsiyon (234 g) miktarı 831 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 158 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün ½ porsiyon (58,5 g) miktarında kaç kalori var?

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün ½ porsiyon (58,5 g) miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 40 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 3 porsiyon (351 g) miktarında kaç kalori var?

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 3 porsiyon (351 g) miktarı 1246 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 238 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 4 porsiyon (468 g) miktarında kaç kalori var?

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 4 porsiyon (468 g) miktarı 1661 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 317 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 50 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımı ürününün 150 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 102 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168958 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç