Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli makarna
Kalori ve besin değerleri
peynir soslu kutu karışımı, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 334 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 45 g 16%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 6,4 g —
- Sodyum 766 mg 33%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- K vitamini 5,8 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 134 µg 34%
- B12 vitamini 0,39 µg 16%
- Kolin 24,7 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 145 mg 11%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 391 mg 31%
- Potasyum 197 mg 4%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,47 mg 20%
- Selenyum 37 µg 67%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 25 g | 84 | 3,2 g | 11 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 50 g | 167 | 6,4 g | 22 g | 5,3 g |
| ½ porsiyon | 12,5 g | 42 | 1,6 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 75 g | 251 | 9,5 g | 34 g | 8 g |
| 4 porsiyon | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 67 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 26 g | 90 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 112 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli makarna veya eriştemikrodalgaya uygun, hazırlanmamış388 kcal / 100 g
- Peynirli makarna yemeğikuru sos karışımlı, kutuda, pişmemiş379 kcal / 100 g
- Peynir sosu karışımıkuru, hazırlanmamış438 kcal / 100 g
- Peynir aromalı pirinç karışımıkuru karışım, hazırlanmamış362 kcal / 100 g
- İtalyan usulü dört peynirli lazanya makarna karışımıhazırlanmamış355 kcal / 100 g
- Klasik cheeseburgerli makarna karışımıhazırlanmamış349 kcal / 100 g
- Peynirli lazanyadondurulmuş, hazırlanmamış145 kcal / 100 g
Peynirli makarna hakkında sorular
Peynirli makarna ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 100 g miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 45 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 1 porsiyon (25 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 1 porsiyon (25 g) miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 2 porsiyon (50 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 2 porsiyon (50 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün ½ porsiyon (12,5 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün ½ porsiyon (12,5 g) miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 3 porsiyon (75 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 3 porsiyon (75 g) miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 34 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 4 porsiyon (100 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 4 porsiyon (100 g) miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 45 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 150 g miktarı 501 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 67 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 200 g miktarı 668 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 90 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169769 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
