Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli makarna
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım, kuru karışımdan %2 süt ve %80 kalıp margarin ile hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 190 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 8,3 g 11%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 4,3 g —
- Sodyum 338 mg 15%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- K vitamini 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- B12 vitamini 0,16 µg 7%
- Kolin 26,9 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 63 mg 5%
- Demir 0,99 mg 6%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potasyum 129 mg 3%
- Çinko 0,47 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,24 mg 10%
- Selenyum 12,5 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4,9 g | 23 g | 8,3 g |
| 1 porsiyon | 198 g | 376 | 9,7 g | 45 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 396 g | 752 | 19 g | 90 g | 33 g |
| ½ porsiyon | 99 g | 188 | 4,8 g | 23 g | 8,2 g |
| 3 porsiyon | 594 g | 1129 | 29 g | 135 g | 49 g |
| 4 porsiyon | 792 g | 1505 | 39 g | 180 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,4 g | 11 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 7,3 g | 34 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 9,8 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 12 g | 57 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
Peynirli makarna hakkında sorular
Peynirli makarna ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 100 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 23 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 1 porsiyon (198 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 1 porsiyon (198 g) miktarı 376 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 45 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 2 porsiyon (396 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 2 porsiyon (396 g) miktarı 752 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 90 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün ½ porsiyon (99 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün ½ porsiyon (99 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 23 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 3 porsiyon (594 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 3 porsiyon (594 g) miktarı 1129 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 135 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 4 porsiyon (792 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 4 porsiyon (792 g) miktarı 1505 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 180 g karbonhidrat ve 66 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Peynirli makarna ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli makarna ürününün 150 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 34 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173341 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
