Tabağınızda ne olduğunu bilin

Peynirli makarna

Kalori ve besin değerleri

peynir soslu kutu karışımı, hazırlanmış

164
kalorikcal başına 100 g
Protein6,7 g
Karb.22 g
Yağ5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 164 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbonhidrat 22 g 8%
  • Yağ 5 g 6%
  • Doymuş yağ 1,6 g 8%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Şekerler 1,6 g —
  • Sodyum 460 mg 20%
  • Kolesterol 8 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 22 µg 2%
  • E vitamini 0,54 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
  • B6 vitamini 0,03 mg 1%
  • B12 vitamini 0,27 µg 11%

Mineraller

  • Kalsiyum 85 mg 7%
  • Demir 1,2 mg 7%
  • Magnezyum 15 mg 4%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Potasyum 80 mg 2%
  • Çinko 0,65 mg 6%
  • Bakır 0,07 mg 7%
  • Manganez 0,22 mg 10%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1646,7 g22 g5 g
1 porsiyon189 g31013 g41 g9,4 g
2 porsiyon378 g62025 g83 g19 g
½ porsiyon94,5 g1556,3 g21 g4,7 g
3 porsiyon567 g93038 g124 g28 g
4 porsiyon756 g124051 g166 g38 g
50 g50 g823,3 g11 g2,5 g
150 g150 g24610 g33 g7,5 g
200 g200 g32813 g44 g10 g
250 g250 g41017 g55 g13 g

Peynirli makarna hakkında sorular

Peynirli makarna ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Peynirli makarna ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

Peynirli makarna ürününün 1 porsiyon (189 g) miktarında kaç kalori var?

Peynirli makarna ürününün 1 porsiyon (189 g) miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 41 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.

Peynirli makarna ürününün 2 porsiyon (378 g) miktarında kaç kalori var?

Peynirli makarna ürününün 2 porsiyon (378 g) miktarı 620 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 83 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Peynirli makarna ürününün ½ porsiyon (94,5 g) miktarında kaç kalori var?

Peynirli makarna ürününün ½ porsiyon (94,5 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 21 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.

Peynirli makarna ürününün 3 porsiyon (567 g) miktarında kaç kalori var?

Peynirli makarna ürününün 3 porsiyon (567 g) miktarı 930 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 124 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Peynirli makarna ürününün 4 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?

Peynirli makarna ürününün 4 porsiyon (756 g) miktarı 1240 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 166 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.

Peynirli makarna ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Peynirli makarna ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Peynirli makarna ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Peynirli makarna ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 33 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169770 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç