Tabağınızda ne olduğunu bilin

Otlar

Kalori ve besin değerleri

taze, ortalama

51
kalorikcal başına 100 g
Protein3,3 g
Karb.4,7 g
Yağ0,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 51 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Karbonhidrat 4,7 g 2%
  • Yağ 0,9 g 1%
  • Doymuş yağ 0,3 g 1%
  • Lif 5,5 g 20%
  • Şekerler 1,9 g —
  • Sodyum 32 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 275 µg 31%
  • C vitamini 85,3 mg 95%
  • K vitamini 1140 µg 950%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 178 mg 14%
  • Demir 6,5 mg 36%
  • Magnezyum 62,9 mg 15%
  • Fosfor 61,8 mg 5%
  • Potasyum 493 mg 10%
  • Çinko 1 mg 9%
  • Bakır 0,23 mg 26%
  • Manganez 1,3 mg 57%
  • Selenyum 0,52 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g513,3 g4,7 g0,9 g
50 g50 g261,6 g2,3 g0,5 g
150 g150 g774,9 g7 g1,4 g
200 g200 g1026,5 g9,4 g1,9 g
250 g250 g1288,2 g12 g2,3 g

Otlar hakkında sorular

Otlar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Otlar ürününün 100 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Otlar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Otlar ürününün 50 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Otlar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Otlar ürününün 150 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 7 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Otlar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Otlar ürününün 200 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Otlar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Otlar ürününün 250 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 11080 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç