Tabağınızda ne olduğunu bilin
Oat porridge, oat flakes, water, salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 48 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 7,5 g 3%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 188 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0,26 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 9,5 mg 1%
- Demir 0,59 mg 3%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 59,5 mg 5%
- Potasyum 52,2 mg 1%
- Çinko 0,45 mg 4%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,52 mg 22%
- Selenyum 1,6 µg 3%
- İyot 14,6 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,6 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
Oat porridge, oat flakes, water, salt hakkında sorular
Oat porridge, oat flakes, water, salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, water, salt ürününün 100 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Oat porridge, oat flakes, water, salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, water, salt ürününün 50 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Oat porridge, oat flakes, water, salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, water, salt ürününün 150 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Oat porridge, oat flakes, water, salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, water, salt ürününün 200 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Oat porridge, oat flakes, water, salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, water, salt ürününün 250 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1513 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
