Tabağınızda ne olduğunu bilin
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 65 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 6,7 g 2%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 197 mg 9%
- Kolesterol 34,2 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22,8 µg 3%
- C vitamini 1,3 mg 1%
- D vitamini 0,21 µg 1%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 0,51 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,23 mg 1%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- B12 vitamini 0,21 µg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 13,1 mg 1%
- Demir 0,85 mg 5%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 55,2 mg 4%
- Potasyum 120 mg 3%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,31 mg 13%
- Selenyum 3,8 µg 7%
- İyot 17,1 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 6,7 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 3,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,4 g | 10 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,5 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,6 g | 17 g | 7,5 g |
Benzer yiyecekler
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt hakkında sorular
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ürününün 100 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ürününün 50 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ürününün 150 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 10 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ürününün 200 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt ürününün 250 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34494 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
