Tabağınızda ne olduğunu bilin
Morina balığı
Kalori ve besin değerleri
yalnızca et, mikrodalgada pişmiş
98
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 98 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 108 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- E vitamini 0,86 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Biyotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,16 mg 1%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasyum 427 mg 9%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 44 µg 80%
- İyot 243 µg 162%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 47 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 59 g | 0 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzlanmış morina balığıtuzlanmış, suda haşlanmış/pişirilmiş113 kcal / 100 g
- Morinabelirtilmemiş, çiğ79 kcal / 100 g
- Atlantik morinasıçiğ82 kcal / 100 g
- Yabani morinaçiğ79 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, fırınlanmış124 kcal / 100 g
- Mezgitsadece et, çiğ75 kcal / 100 g
- Morina filetokısık ateşte pişirilmiş, yağlı ve tuzlu102 kcal / 100 g
- Kömür balığıyalnız et, buharda pişmiş, kemik ve derisiyle tartılmış95 kcal / 100 g
- Pasifik morinasıpişmiş84 kcal / 100 g
- Köley balığıyalnızca eti, çiğ82 kcal / 100 g
Morina balığı hakkında sorular
Morina balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 100 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 150 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 200 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Morina balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı ürününün 250 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-374 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
